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EasyPalmCards

Discours10 fichesEnviron 1 min de paroleDébutantTravail

« Présentez-vous » : le pitch personnel

Fiches pour se présenter en 30 secondes à 2 minutes : en entretien, en réseautage, en début de formation ou de réunion, avec une version courte et une version longue.

Utiliser ce modèle

Gratuit à utiliser, modifier, imprimer et réviser. Sans compte : votre jeu reste sur cet appareil.

Les fiches

  1. 1

    Version 30 secondes

    « Bonjour, je suis [prénom nom], [métier ou formation]. J'aide [public] à [résultat], notamment grâce à [compétence clé]. En ce moment, je cherche [objectif]. »

  2. 2

    Version 2 minutes : exemple de trame

    « Je suis [prénom], [métier] depuis [durée]. J'ai commencé par [formation ou premier poste], puis j'ai [évolution]. Ce que je préfère dans mon travail, c'est [tâche ou impact]. Récemment, j'ai [réussite concrète]. Aujourd'hui, je souhaite [objectif], et c'est pour cela que [lien avec l'interlocuteur]. »

  3. 3

    Qui je suis aujourd'hui

    « Je suis [poste ou statut actuel] chez [structure] / en [formation] à [établissement]. »

    Une phrase sur votre spécialité : [domaine précis].

  4. 4

    D'où je viens

    • Formation : [diplôme, domaine]
    • Expérience marquante : [poste, projet, mission]
    • Le fil conducteur : [ce qui relie votre parcours]
  5. 5

    Ma preuve

    « Par exemple, chez [structure], j'ai [action précise], ce qui a permis [résultat concret ou retour reçu]. »

  6. 6

    Ce qui me distingue

    • [Compétence ou combinaison rare : technique + relationnel]
    • [Langues, mobilité, expérience internationale]
    • [Qualité que vos collègues citent souvent]
  7. 7

    Ce que je cherche

    « Aujourd'hui, je souhaite [poste, stage, alternance, collaboration, conseil] dans [secteur ou type de structure]. »

  8. 8

    La question de relance

    Terminer par une ouverture : « Et vous, sur quoi travaillez-vous en ce moment ? » ou « Connaissez-vous quelqu'un qui [besoin] ? »

  9. 9

    Version étudiante

    « Je suis [prénom], en [année et formation] à [établissement]. Je m'intéresse particulièrement à [domaine], que j'ai découvert grâce à [cours, stage, projet personnel]. Je cherche [stage, alternance, premier emploi] pour [ce que vous voulez apprendre ou apporter]. »

  10. 10

    Mots à éviter

    • « Je suis polyvalent » sans exemple
    • Les sigles internes que l'autre ne connaît pas
    • « Je n'ai pas beaucoup d'expérience, mais… »

Comment utiliser ce modèle

« Présentez-vous » est sans doute la demande la plus fréquente dans la vie professionnelle : en début d'entretien, en salon de recrutement, lors d'une réunion avec de nouveaux partenaires ou le premier jour d'une formation. Ce modèle vous donne une version de trente secondes sur la première fiche, puis les briques d'une version plus longue : qui vous êtes aujourd'hui, d'où vous venez, une preuve concrète, ce qui vous distingue et ce que vous cherchez. La dernière fiche liste les formules qui affaiblissent une présentation. Combinez les briques selon le temps dont vous disposez et le public en face de vous. Avec quelques répétitions, vous saurez passer de la version courte à la version longue sans hésiter, selon le temps qu'on vous laisse.

Conseils

  • Écrivez d'abord la version 30 secondes : si elle est claire, la version longue n'est qu'un développement.
  • Remplacez les adjectifs par des faits : « j'ai réduit les délais de livraison de l'équipe » vaut mieux que « je suis efficace ».
  • Adaptez la phrase « ce que je cherche » à chaque interlocuteur : un recruteur, un client et un camarade de promotion n'attendent pas la même chose.
  • Répétez à voix haute jusqu'à ce que la présentation sonne comme une conversation, pas comme une récitation.
  • Souriez sur la première phrase et dites votre prénom lentement : c'est ce que l'on retient le moins bien.
  • Enregistrez-vous sur votre téléphone et réécoutez : coupez chaque mot qui n'apporte rien.
  • Préparez une version écrite de deux lignes pour votre profil en ligne ou votre signature : elle reprend la même idée que votre pitch oral.

L’adapter

  • Pour un entretien d'embauche, développez la fiche « D'où je viens » et terminez par le lien avec le poste visé.
  • Pour un salon ou un événement de réseautage, gardez la version 30 secondes et la question de relance.
  • Pour un tour de table en réunion, limitez-vous à votre nom, votre rôle et ce que vous apportez au projet du jour.
  • Pour une présentation en anglais, préparez la même structure et vérifiez la traduction des intitulés de poste, qui varient d'un pays à l'autre.
  • Pour un public international, évitez les noms de diplômes français non expliqués et dites plutôt le niveau et le domaine.
  • Pour une candidature spontanée par téléphone, gardez la version 30 secondes et ajoutez tout de suite la raison de votre appel.

Mis à jour le 28 octobre 2026